請問走路是否可以達到運動的效果? - 運動

By Una
at 2009-11-11T00:00

Table of Contents

我每天早上都會走路一個小時(都是在平地而已)，請問這樣是否有達到運動的效果呢?

All Comments

By Faithe
at 2009-11-15T21:41

經由運動身體的"瘦肉"會變多(肥肉變少，體脂肪會因此下降)但是體重通常不會下降太多(因為瘦肉實際上是比較重的喔...)所以在減重裡控制飲食永遠是在運動之上的喔^^但是運動可以讓身體機能變好、線條勻稱也是好處多多...建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取以免身體會產生"反撲"因為�

By Edward Lewis
at 2009-11-12T04:45

妳好~~我有再吃一個健康食品對於幫助減肥還蠻有效的!!主要是減脂肪而不是減水分喔~是可以幫助妳減掉身上所不需要的負擔~而且三餐可以正常的吃就好了~不用受美食當前還要忍住不吃的痛苦~價格也不會很貴!!如果你有興趣的話~可以寄信到我信箱詢問[email protected]