運動啞鈴伏地挺身仰臥起坐

伏地挺身仰臥起坐會長不高嗎？ - 運動

Ethan avatarEthan · 2009-11-10

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我翻遍了知識+我想要一個確切的答案常做伏地挺身仰臥起坐會長不高嗎？我爬文的結果：1.長不高，會影響骨骼生長...骨骼尚未定型2.不會長不高，運動促進骨骼生長我目前高一想練肌肉，所以很常做，一次做都很多下可是我舉啞鈴時不會過頭，只練二頭肌我真的是要練肌肉，不是做好玩的有人說他自��
運動啞鈴伏地挺身仰臥起坐

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Agatha avatarAgatha2009-11-13
沒有明顯醫學相關因為長高的醫學因子與重量訓量無關不會爭奪營養肌肉骨骼生長因子但多做延展體操游泳較佳不宜做劇烈體操芭蕾舉重等過度壓縮運動2009-11-1023:43:06補充：證明有很容易證明沒有很難...Showmore
Lucy avatarLucy2009-11-11
我之前也有在練健身...每天做~~部會影響拉~~我個人覺得我之前每天跟我教練一起練~~2~3ㄍ小時~~也漲到178..高3如果你怕漲不高多喝鮮奶..打籃球也有幫助~~但是不要把自己練到肌肉疲乏唷也要寺度ㄉ休息....他才會長出肌肉~~運動很好但是不要超支過急....祝福妳練ㄉ跟阿諾一樣~~~~ㄏㄏ加油...Showmore