快速減肥法(不要廣告) - 健身

By Bennie
at 2007-11-22T00:00

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最近我每天都節食但是都沒有瘦排便也不順暢(便秘)我每天早上是吃7-11巧克力捲麵包(196卡)喝水也都喝到1500cc午餐吃五個棉花田生機店的素水餃晚餐吃ㄧ片鮭魚(菜市場的一片大小B5紙張的大小)和一大朵花椰菜兩片到三片水梨上個禮拜這樣做有瘦一公斤但是上禮拜天中午沒吃晚上去師大夜市吃滷味所以又�

Tags: 健身

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By Ursula
at 2007-11-25T12:33

其實不會建議你飲食控制成這麼嚴格在高中的女性還在發預期。如果沒有給予適當的營養，身體容易弄壞，更何況還在求學階段，快速瘦下來是短暫的，但是以後的體態現在是最要緊的。再說，以BMI值來算，您的BMI算是相當標準。與其強調體重，不如去量量體脂肪。能有效的降低體脂肪(正常在20-25)，其

By Edward Lewis
at 2007-11-23T02:31

您好~~我可以很肯定的告訴您~~您是屬於肥胖體質~~不管什麼方式你一開始一定會瘦~~但很快又會複胖~~因為那是體質關係~~除非您能參加~肥胖體質轉化課程~~我絕非廣告~~只是我有親身經歷~~且沒有複胖耶~~

By Heather
at 2007-11-24T16:12

我是喝小部裡介紹的給您參考~效果超好~我已經喝2年皮膚也變的好好~~我不是打廣告~~不參考也沒關係~~部落格參觀~http://tw.myblog.yahoo.com/mmi963963~經驗分享箱[email protected]~~

By Zora
at 2007-11-22T19:24

正確ㄉ減肥方法還是要搭配飲食和運動讓自己ㄉ胃縮小其實三公斤不會很難，不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！照著我的話去做：1.有些東西完全不吃：油炸，��

By Jessica
at 2007-11-26T09:41

我都是利用綜合酵素來瘦身的喔!方法很簡單,不用麻煩的菜單,不用計算熱量,就算大吃大喝後只要搭配綜合酵素去分解吃下的食物熱量與脂肪，久而久之，不但嗯嗯正常、順暢，體重也自然輕了許多呢！當然我還是有搭配簡單的運動，多走路，仰臥起坐，再家裡可以輕鬆做到的小運動，流一點汗，讓自己

By Kama
at 2007-11-22T08:36

1、調整你的食欲有的人天生食欲特別好，即便已經吃飽了，看見好吃的仍然能享受，這樣的人在節食過程中就需要調整食欲。吃飯的時候降低速度，當快吃飽但又還想吃的時候，先停下來，去做點其他的事情，這樣，吃東西的注意力就會被分散，慢慢地食欲就能被控制住了。

By Donna
at 2007-11-25T03:29

您好運動希望身材苗條，是每個人的夢想，而減肥也就成了現代社會的全民運動。想要健康、苗條、好曲線的身材，運動絕對不能少。這裡的運動可不是指甩甩手、動動腳、做做伸展操而已，而是指「流點汗、有點累又不會太累」的規律性運動，每週最少三次，每次至少30分鐘，保證擺脫胖胖一族，還��

By Zora
at 2007-11-25T11:59

我說老實話1.減肥別想『快速』這件事，你身體的細胞都是你飲食及生活習慣一點一滴累積出來的結果，所以你想汰換細胞有哪麼快嗎？那些快速減重的方法多半都是去水分/或把便便拉光光...等原理，跟去脂肪根本無關。2.我建議你：早餐要吃得好：你吃巧克力卷根本毫無營養，只是空熱量，這種食物��

By Charlie
at 2007-11-23T18:53

你的熱量不足會導致身體將代謝降低你要減重會比較不容易建議你花2個月減這7公斤不用花大錢,只用你的餐飲費去使用,你一樣可以瘦的健康瘦的漂亮這裡有實証你可以看看http://tw.myblog.yahoo.com/ic196-life有問題再問我我的及時通[email protected]有空可以上我的網站中看看http://www.ic196.com/ad/health.htm...Showmore

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