加州健身器材設定&練法 - 健身

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By George
at 2007-11-21T00:00

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我是一個剛加入1個多禮拜的運動新手，有買了幾堂課程教練有教我使用方式及練法，但是我今天記得，下次去又忘記了每次去的時候總是看著沒有人的地方，我才敢下去做我想請問的是，有人知道跑步機、交叉訓練機的設定方式嗎我只記得先設定體重→訓練時間→斜坡高度→速度(是這樣沒錯嗎@@?)交叉�

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Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2007-11-24T03:41
跑步機和交叉訓練機的操作都差不多.只是交叉訓練機要操作前必須先開始動作.因為他裡面有裝電池,沒有人使用的時候他是形成省電狀態,所以要先開始動作,等面板出現文字後才可以開始做設定.Manual-weights-level-time-start基本上來說是這樣的.如果你的運動經驗只是這一個多星期的話,就先不要調整坡度吧!恩

關於女生體毛很多的問題請醫學專家麻煩解答

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By Kyle
at 2007-11-21T00:00
請問我是女生但是我體毛好多唷臉上下巴那都還會長2.3ㄍ根..真ㄉ是很硬很粗的鬍子ㄟ還會有胸毛ˇˇ請問這是因為 ...

運動過後應該要注意的事項?

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By Kyle
at 2007-11-21T00:00
1.請問運動過後要喝什麼對身體有幫助?2.運動完要換上乾淨衣服andamp;穿上外套保暖atat?3.如果有覺得肌肉拉傷又怎�� ...

35歲的你會學什麼武術?

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By Ida
at 2007-11-21T00:00
我今年大約35歲了(年齡可能還沒可是體能年齡到了)我平時很少運動(年輕的時候是游泳教練)最近體能越來越差，老 ...

農曆春節台北宜蘭三天兩夜台北宜蘭行，民宿行程建議?

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By Ina
at 2007-11-21T00:00
我家一行人有六個大人+一個一歲半的小寶寶。預計農曆春節2/8～2/10一家人來個三天兩夜台北宜蘭行。附上我們所� ...

中壢有健身中心嗎？

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By Tracy
at 2007-11-21T00:00
去健身中心會比較快減肥嗎？　　那要怎麼計費呢？做什麼運動會比較快減肥成功呢？　　因為我想減肥誰可以幫 ...