運動跑步

★快速瘦下來ˇ - 運動

Ivy avatarIvy · 2009-05-12

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婐國二生157cm42kg想瘦大.小腿~1.跑步有用嗎?〈腳會不會更大隻?2.吃什麼東西能瘦?早餐.晚餐〈國2生零用錢有限-ˋ-請各位幫忙>ˋ<婐不想要那些床上的運動ˇ想要戶外的~~!!也不要抹什麼東西的=ˇ=...Showmore
運動跑步

All Comments

Enid avatarEnid2009-05-13
減肥最重要的還是要營養均衡,不然身體很容易出問題而且只要回復正常飲食,容易胖得比之前減得還多(就是所謂”溜溜球效應”)!!建議你吃早餐跟午餐,晚餐吃少少宵夜千萬不能吃，再配合一些運動一周可能可以瘦1公斤飯前先喝湯再吃青菜,再吃肉,最後在吃飯,細嚼慢嚥熱量控制是最好最健康的減肥法,加�
Olive avatarOlive2009-05-15
~~美妍經典~~專業醫師顧問團~~美麗世界~~~只要下定決心,窈窕曲線就是這麼簡單!專業顧問團幫您量身訂做及問題詢問解答喔!!推薦給您:~~草本精華食品~~減重計劃~~減重資訊http://www.wretch.cc/blog/yjhhenrytw01/59131~~找出問題的徵結才能瘦得健康~~~~~歡迎來信留言詢問~~http://www.wretch.cc/blog/yjhhenrytw01美妍經典無名小�
Ivy avatarIvy2009-05-12
我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！瘦大腿的運動可以睡前作空中踩腳踏車各100下抬腿15分鐘，�
Belly avatarBelly2009-05-12
輕松瘦身操擺脫大象腿http://www.wretch.cc/blog/mabelbeauty/22091392裡面還有很多方法...看看唄!!!http://www.wretch.cc/blog/mabelbeauty...Showmore