怎樣好拉筋?比較不痛 - 健身

By Elvira
at 2011-09-16T00:00

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是這樣的　我想要拉筋但別人說拉了會很痛　！！有沒有拉了[比較]不痛的或者有甚麼方法如果沒那就告訴我方法謝啦!!...Showmore

All Comments

By Damian
at 2011-09-16T19:33

通常一般拉筋是不可能不痛的啦~因為筋需要不斷的練習不斷的拉開~才會有一定的軔性跟柔軟度~不然一定都是非常緊非常硬的啦~外面開了那麼多的瑜珈課程~也就是這樣呀~不斷的挑戰自己的軔性跟柔軟度~所以方法就是你要不斷的練習不斷的忍痛~直到有一天就會突破啦~...Showmore

By Ina
at 2011-09-19T01:05

男生練瑜珈會不會很怪==?

By Dora
at 2011-09-14T00:00

不好意思，請問一下大家要怎麼增加球速，因為我到打擊場丟的時候，我最快的球速也才106公里。1.請大家給我增� ...

By Emma
at 2011-09-14T00:00

犀利度.尾勁.球質是啥天生或後天如果事後天要如何練

By Hamiltion
at 2011-09-14T00:00

2011年開始台中市那裡還有健身房呢??剛來台中不久，再不繼續練可能就變型了麻煩有知道的好心大大告知一下!!　� ...

By Bennie
at 2011-09-14T00:00

睡覺前或放鬆時手和腳會不自主想動每當放鬆時手就好像不聽使喚會一直想動不動就很難受之前都沒有這樣最近才 ...

By Carol
at 2011-09-13T00:00

我兒子剛上小一,很好動,有時候有一點點暴力,可以讓他學跆拳道嗎?因社會上壞人蠻多的,給他防身自衛用,同時也看 ...