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怎樣好拉筋?比較不痛 - 健身

Elvira avatarElvira · 2011-09-16

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是這樣的　我想要拉筋但別人說拉了會很痛　！！有沒有拉了[比較]不痛的或者有甚麼方法如果沒那就告訴我方法謝啦!!...Showmore
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Damian avatarDamian2011-09-16
通常一般拉筋是不可能不痛的啦~因為筋需要不斷的練習不斷的拉開~才會有一定的軔性跟柔軟度~不然一定都是非常緊非常硬的啦~外面開了那麼多的瑜珈課程~也就是這樣呀~不斷的挑戰自己的軔性跟柔軟度~所以方法就是你要不斷的練習不斷的忍痛~直到有一天就會突破啦~...Showmore
Ina avatarIna2011-09-19
男生練瑜珈會不會很怪==?