怎樣才能練出手腳的肌肉?(20點) - 健身

By Jessica
at 2008-09-05T00:00

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我怎麼練都練不出來，有甚麼方法ㄇ?盡量不要影響到身高生長。

All Comments

By Damian
at 2008-09-06T21:34

健身房或學校田徑隊慢慢戀如舉啞鈴....之類的都有相關器材給你用要慢慢的鍊動作要正確肌肉才會煉的ˇ漂亮...Showmore

By Emma
at 2008-09-06T10:24

體瘦者的健美方式　　　　我們說超過標準體重20％以上者為肥胖，低於標準體重20％者為消瘦，消瘦也可分為單純性和繼發性兩種。單純性消瘦主要是由於食欲不佳、消化吸收不良，生活不規則，缺乏身體鍛鍊使機體不能充分發育，或過度疲勞及遺傳因素等使消耗的能量大於攝取的能量而造成的。繼發

By Damian
at 2008-09-05T00:00

請問臺北的新店、木柵、中和、景美、公館附近那裡有門票便宜的游泳池，我只要游泳而以，不用什麼SPU之類的東 ...

By Erin
at 2008-09-05T00:00

就在今年我被醫生宣判得到乳癌第一期,有如五雷轟頂人生瞬間變色,我埋怨,我害怕,我痛哭,我不想活了,我的人生失 ...

By Lily
at 2008-09-05T00:00

本身有在健身也有刻意在練腹肌但不了解為什麼要腹肌撞擊訓練有什麼功效嗎??如果不這樣做的話會怎樣??

By Hedy
at 2008-09-04T00:00

我患有躁鬱症3年多了,一直無法好好的工作...住病房2次了,也一直服用藥物,雖然有終身重大傷病卡,但是沒有穩定收 ...

By Thomas
at 2008-09-04T00:00

請問新手要練健身~~拿的重量應該如何才適當~~一次要做幾組才夠達到肌肉運動量??請猛男大大幫我解答一下!!