怎樣才能練出線條的好身材??把肥肉消除變成美麗的肌肉 - 健身

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By Edith
at 2006-07-25T00:00

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我肚子有點肥肉!想靠做健身運動甩掉肚子.因為我4肢跟屁股正常......就肚子有肥肥在!!想練成像天命真女的腹部.瘦瘦的.有結實感.中間還要一條線的那種.不過我怕我亂做仰臥起坐會把肥肥變大塊的肌肉.............女生那樣很恐怖!!請問有專業人士提供瘦腹且做久了會有線條的健身方式嗎??

All Comments

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By Skylar Davis
at 2006-07-27T21:35
你要改變觀念1.肚子有脂肪,並非做仰臥起坐,你要的是有氧運動,因為消脂,是消全身,不會消局部,所以,慢跑,划步,跳有氧都是對你有幫助的運動,如果想快一點,請上飛輪課程,三個月保證有成效。(通常初期都撐不了一節課就嚇到了)2.做仰臥起坐會把肥肥變大塊的肌肉--這是你這輩子遇不到��
Michael avatar
By Michael
at 2006-07-29T17:10
你常貼東西,然後成為實習生的嗎??????????????????
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By Blanche
at 2006-07-28T15:35
妳可以去學瑜珈啊!不會練成金剛芭比的,但會使妳的肌肉更加結實,也能瘦身、使筋骨更加柔軟。熱瑜珈熱瑜珈是刻意在高溫中(36-40°C)的練習,準備享受流汗的暢快吧!熱瑜珈是種幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌力的理想練習。每堂課學生都面向鏡子,以便觀察自己的身體位置和進步。熱瑜珈的
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By Annie
at 2006-07-29T05:33
要靠飲食控制就好了我已經有線條了不過繼續努力中可以討論一下http://tw.myblog.yahoo.com/jw!J1xjYyaFGRnyn0zbAnHS...

有了心臟相關疾病就不能運動了嗎?

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By Edwina
at 2006-07-24T00:00
有了心臟相關疾病就不能運動了嗎?還是不能做全身性的運動?如果想要心臟相關疾病好轉的話有哪些方法?

有人購買過YAHOO拍賣上的窈窕美體帶嗎?品質好嗎?

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By Frederic
at 2006-07-24T00:00
請位各位:有人買過YAHOO拍賣上的窈窕美體帶嗎??品質好嗎??效果如何??

這些運動~加上~配合特定食物~這樣會瘦嗎??(20)

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By Una
at 2006-07-24T00:00
減重人物:21歲的女生(目前在家當米蟲中)早餐:一顆水煮蛋+脫脂牛奶一杯(要是還會餓的話,會+一片輕體瞬間的餅乾)� ...

想請問打籃球的男生一些問題!?

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By Joe
at 2006-07-24T00:00
因為自己本身很愛籃球也希望未來的男朋友也是愛打籃球的所以想請問一下...1.通常愛打籃球的男生 都喜�� ...

喝啤酒健身傷不傷身~?

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By Anthony
at 2006-07-24T00:00
發現喝啤酒之後肌肉會有疏醒的感覺可是雖然頭腦會有些不清楚可是手腳反應卻變快了也變流暢了(在有一次工作�� ...