怎樣才能練出胸肌? - 健身

By Mason
at 2011-08-07T00:00

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我想知道怎樣才能練出胸肌?

All Comments

By Steve
at 2011-08-07T10:26

其實想練胸肌最基本的就是"伏地挺身"它可以練到整個胸大肌，甚至是肩膀、手臂、背部、腹部都鍛鍊得到。至於動作我想你應該很清楚了(如果想增加強度可以扶著椅子做)另一種鍛鍊方法則是"躺著舉啞鈴"這個運動雖然同樣在鍛鍊胸大肌不過是幫助兩側胸部中線的形成，使胸部更加立體的動

By Donna
at 2011-08-07T00:00

各位大大您好，我有些籃球問題要請教各位。。。籃球的旋轉是有益處嗎？如何讓籃球投出去有力又準又是旋轉的 ...

By George
at 2011-08-07T00:00

我是今年國一，我喜歡打籃球，但總跳不高，所以想練腿力，但聽說交互蹲跳會有後遺症，不知道是不是真的，如 ...

By Zora
at 2011-08-06T00:00

我陷再是國二的女生.今天8/6號早上我那個來-.-我嚇了一大跳..請問那個來了要吃甚麼?哪些不能吃?然後在告訴我那� ...

By Faithe
at 2011-08-06T00:00

我們是會有5-6人，台中坐火車到宜蘭羅東站下車。大概中午到宜蘭羅東火車站要租汽車。汽車大概價錢是多少？第 ...

By Zora
at 2011-08-05T00:00

預計明年農曆春節要全家出遊到花蓮玩,美侖、遠雄、理想大地、太魯閣晶英到底哪一家好,價錢不需考慮,只希望有 ...