怎樣才能讓肩膀大一點 - 健身

其實肩膀大不大跟骨架有點關係啦~有些人天生骨架就很大,就算不用運動肩膀也寬的嚇人~但有些人天生骨架小,所以肩膀就會比較窄摟!要改善的話,其實方法很多呢~但運動健身是最簡單也是最有效的方法~就像前面幾位大大提到的游泳~福利挺身......之類的,其實還有很多,訣竅就是要運動到手臂!我之前也跟�

墊肩～～哈

多練擴胸ㄉ只要天天練...包准你很壯很壯!

做擴胸運動!!!保證有效!!!!!!!!!!!!!!!!!!前提天天做~~不用兩個月就見效了

伏地挺身　；　闊胸運動，到健身房或者買闊胸棒回來練

游泳~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~