怎樣讓自己耐力變好?? - 運動

By Yuri
at 2005-01-09T00:00

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我很喜歡運動.要怎樣才能讓我自己的肌耐力.耐力變的很好??

All Comments

By Catherine
at 2005-01-09T18:00

肌耐力則是某肌群持續反覆作功的能力。有氧運動是肌耐力訓練的方式，有氧運動是運動單位時間的攝氧量不高，運動屬於緩和的程度，運動起來也不會覺得運動難受，甚至可以邊運動邊談天的稱為有氧運動。有氧運動中，所需的氧氣源源不斷的由呼吸循環系統來供應，運動的需氧量與運動的攝氧量相�

By Ethan
at 2005-01-08T00:00

最近各種運動健身俱樂部林立去健身房運動會比較好嗎?是因為有教練指導?有艷遇?還是因為有人一起練會比較有動 ...

By Dora
at 2005-01-08T00:00

在運動中~有氧和無氧的差別在哪裡??請詳解~謝謝!!

By Ida
at 2005-01-07T00:00

之前有聽說過，胖的人運動會早死＠＠？？這是怎麼回事呀＠＠？　胖的人不就是要運動嗎？？那為什麼還會有胖 ...

By Franklin
at 2005-01-07T00:00

什ㄇ運動最容易瘦????????????

By Robert
at 2005-01-06T00:00

我最近患了第四、五節椎間盤突出引起坐骨神經痛，問有什麼食物上的禁忌？須做什麼復健上的運動？日常上須注 ...