健身啞鈴

怎麼做健身? - 健身

Rachel avatarRachel · 2005-09-25

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我想要健身想要長一點肌肉,自己在家做,請問啞鈴要選多重才好?要買二個還一個呢?
健身啞鈴

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Tom avatarTom2005-09-28
啞鈴的重量你一開始練的化你可以先拿不怎麼重的等你適應了這個重量你在慢慢增加重量