怎麼改善強迫症? - 健身

By Ina
at 2014-01-29T00:00

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如題我大概小學3年級就有強迫症了。我每天都會一直重覆檢查書包，看有沒有忘記帶什麼東西，(我國中女生可是我一天是檢查大概快10遍左右＝=我自己真的很不想這樣，可是身體就會主動去做!還有我上廁所都會抽很多張衛生紙，不管小號大號都是!小號最多5張，大號最多20張……就是看到就會一直抽，

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By Christine
at 2014-01-29T05:39

強迫症患者自我改善最基本原則：試着接受不完美.所以，不要着急一下改掉自己的強迫症，要先學着跟病症和平共處。1.學會轉念放鬆。過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環，盡量鬆弛地看待自己容易産生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身�

By Jake
at 2014-01-31T09:28

不要想就可以了吧(?)我是小六今年大概六月就要畢業升國一了我從五年級就突然有寫日記的強迫症只要想到可以寫的事情就馬上寫出來現在我沒有想到日記和可以寫的事情幾天後就那種症狀就消失了^_^...Showmore

By Andrew
at 2014-01-30T07:52

我是個討厭運動的人因為以前都很不忌口我把自己吃胖了有快20公斤我用過了很多種減肥方法不是效果一點點而已，就是復胖變的更肥我還曾經因為吃減肥藥吃到被送醫院去真是為了減肥弄的這麼可怕我覺得越來越沒信心了那時候對於減肥這件事有點想放棄減了4年到頭來錢都白花沒有任何成就感後來是�

By Noah
at 2014-02-02T19:50

我覺得我好像也會可是還好好像是壓力大時會這樣...

By Isabella
at 2014-02-01T22:22

其實你說的這些算是正常的~~有點類似習慣或者你太緊繃了