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怎麼樣可以讓我變胖. - 健身

William avatarWilliam · 2006-03-12

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我173可是我體重才49.我想練壯但連胖都沒胖要怎ㄇ樣可以讓自己更有男人味==
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All Comments

Una avatarUna2006-03-14
這是因為體質的關係，腸胃吸收不好吃再多的養分也容易流失，多補充蛋白蛋白是組成肌肉的重要營養素所以通常健美先生會買蛋白的營養食品補充來增加肌肉當然運動也是非常重要要減肥也要運動，要增胖更要運動...吃的好、健身運動再加上蛋白的補充1、三餐正常飲食，不要暴飲暴食。2、你可以將��
Blanche avatarBlanche2006-03-14
平常有在聞薰衣草的味道的人會比較容易胖唷因為薰衣草會使腦神經鎮靜..安定舒緩..放鬆.....使身體輕鬆所以才會胖唷....