怎麼樣的姿勢睡覺比較可以保健脊椎 - 健身

Agatha · 2005-04-22

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怎麼樣的姿勢睡覺比較可以保健脊椎曾經受傷的脊椎如果久坐或久站就容易酸痛請問是否可以利用睡覺的時間來做保養呢

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Ethan2005-04-24

脊椎發生問題大部分和姿勢相關，所以脊椎的保健也要從保持正確姿勢做起；此外，選擇適合自己的枕頭、床墊對於脊椎健康很也重要，而適當、適量運動、注意飲食、放鬆情緒都有益於保健脊椎，避免壓迫到脊椎神經。坐姿：坐姿必須端正，且坐時最好選擇有靠背的椅子，且椅背的角度不可大於一百�

Gary2005-04-25

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

Brianna2005-04-26

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Queena2005-04-26

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Lauren2005-04-22

蚊子的提供很不錯,我補充一點,平日便可用經絡保養露(可上網站查詢)擦於感覺不適患處來保養並舒緩痠痛.