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怎麼翻跟斗？有在門教翻跟斗的地方、單位嗎？ - 健身

Kumar avatarKumar · 2008-09-08

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大家好～雖然我是女生，但從小我就超想學翻跟斗，可是小時候我哥哥怎麼教我都不會？我想學側翻、前空翻、後空翻，甚至連續一直翻....我應該怎樣才會翻跟斗呢？是不是要先練手臂的力量？腰力要很好呢？有誰可以告訴我呢？或是有沒有教人家翻跟斗的地方或單位呢？（像想學英文就有補習班，想
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All Comments

Necoo avatarNecoo2008-09-12
後空翻~~專業教學其他空翻、手翻系列......室內挑高、空調、冷氣、軟墊、小鞍馬、小彈簧床~~(本人親自教學，專收成人、青少年。)<後空翻>您一定可以練成！基本上視個人程度而言，有運動基礎者學習能力更快！練的安全需要軟墊、教練在旁保護，多多累積經驗，每個人都可練成功、漂亮。多找��
Jessica avatarJessica2008-09-10
想學瑜珈還是要找專業瑜珈老師為宜.
Joe avatarJoe2008-09-10
根據以上文字你想學的是體操為了安全建議你還是找人學吧0958428428這種東西用講的布太好要實際操作後空翻==跳起來手用力往上拉等到最高點的時候用腹肌力量把腳收起來就會旋轉空間感要慢慢練一開始先抱腳報到落地後手翻=先學後空翻之後再學比較好...................................要在軟墊上練喔安全第�