籃球跳投訓練 - 健身

By Oscar
at 2008-09-07T00:00

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籃球跳投的各種技巧我都會~而且還算滿厲害的~可是如果跟有受過正規訓練或職業球員比~那我跟他們比還有段差距~我是打街頭籃球沒受過訓練,今年我有近距離看過徐青楓打金湖盃,他的跳投很流暢又穩健~如果我要加強跳投能力~只要我每天苦練跳投就OK了嗎?還有別的訓練方法嗎~如果有穩健精準的跳投能�

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By Kumar
at 2008-09-09T17:51

『投籃練習方法』一、原地空手動作：先做空手投籃動作練習，當然要瞭解動作要領。二、原地籃下擦板投籃：在籃框下一步45度位置，依據投籃要領投擦板球；約略十至二十天，若動作較合理才進一步晉升到中距離投籃，此階段每天也需做球感20~30分鐘。三、中距離投籃並攝影：在禁區線上的底線或罰

By Noah
at 2008-09-09T07:28

我看過許多年輕球員包括現在的一些NBA球員在他們的高中時期我給他們得忠告是除非你有專業的體能訓練師帶你否則別想做重量訓練不適當的重量訓練會造成可避免的運動傷害eg兩個禮拜前就有一位15歲206公分的高中球員因為自己做重量訓練而一直受傷所以你最好練習好你得籃球技術對我而言體能訓練是

By Selena
at 2008-09-11T00:49

其實如果你想要跳投更準方法很簡單就還是得一直練習可以把三分線內分成五個點一個點十球慢慢練通常跳投是跳到最高點時候在把球投出但是如果一我個人經驗不一定只要動作流暢很順這樣就是對自己最好的跳投動作如果你要穩定的話可能就要加強你的一些重量練習加強你的肌耐力...跳投需要兩隻腳�

By Ingrid
at 2008-09-09T14:46

我是打ㄌ幾年ㄉ籃球本身是籃球隊ㄉ所以如果妳想要練跳投就必需練彈跳力還有在空中停留時間要久這些都練完之後再來練投籃要每ㄍ地方....大概投10球進7球都可以ㄌ的話就可以練跳投ㄌ重點是跳投...在跳起來ㄉ時候要準確ㄉ瞄準在閃避敵人ㄉ防守在空中停留要久自然就可以投ㄉ順暢有力ㄌ...