怎麼讓力氣變大? - 健身

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By Dinah
at 2013-04-11T00:00

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怎讓力氣變大?我要的是(力氣)現在16x公分5x~6x公斤蠻胖了8有可以減肥又練力氣的最好謝謝囉~~~目前沒啥錢別建議我買東西唷~~★☆★☆★☆★☆★☆
Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-04-15T14:24
有一個方法...但很吃力哦....在房間裡做伏地挺身...但腳要放在床上....手撐地上....讓重心都放在手上....以20下開始(能做多就做多)....每天幾下你自己決定...簡單建議...在你真的撐不下去時...再加做5下...自己練三個月吧~~加油~...
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By Gilbert
at 2013-04-13T09:23
樓上幾位的回答都不錯,簡單的說就是要練手臂的力量,要運動到手用力的肌肉。加油~多練練吧...
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By Necoo
at 2013-04-11T04:23
拿寶特瓶,裝滿水!雙手緊握寶特瓶,將寶特瓶上下搖晃,可以訓練肌肉耐力,並達到瘦身效果!也可以做伏地挺身,一開始先10下,慢慢的增加!...
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By Mia
at 2013-04-15T18:39
其實很簡單喔,簡單的就是鍊臂力1.許多地方有"健身房"2.國小國中單槓這些遊樂器材3.自備寶特瓶裝滿水(可以自行分大罐小罐)4.伏地挺身,仰臥起坐只要產生肌肉,表示你的身體結實,力氣自然變大。相對只要都不動,肉都捶著,就會變成贅肉。...

上健身可以增胖?

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By Rebecca
at 2013-04-11T00:00
我高雄人27歲我想變胖因為我很瘦身高174體重只有50出頭一點不知道還有沒有辦法讓自己胖一點不知道上健身房是�� ...

我朋友月經沒來是什麼原因~~

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By Rebecca
at 2013-04-11T00:00
我朋友說她2/20跟她男朋友有性行為後來2/25月經就來了不過那次月經來完之後到現在都沒有來不知道是什麼原因?� ...

請問我的小孩去金門當兵,被關禁閉!

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-04-10T00:00
請問我的小孩在金門當兵,本來他是伙房兵,大部份時間都在伙房,偶爾要支援站衛哨勤務,日前卻因為站夜哨下 ...

柔軟度與慣用手肌力

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By Caroline
at 2013-04-10T00:00
小時候雙手腳的柔軟度是一樣的,可是之後發現,慣用邊的柔軟完全比不上另外一邊了。這是正常的嗎? 是因為肌� ...

我要減肥!!要瘦下來!!

Annie avatar
By Annie
at 2013-04-10T00:00
最近有朋友說要減肥他好像很認真的樣子我不像要比她胖拜託幫助我而且我每次買衣服都買不到幾件看到F尺寸的�� ...