想增加力氣可是不想長肌肉 - 健身

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By Ophelia
at 2009-03-23T00:00

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我是女生我想要增加力氣所以想試試看用綁腿跟手腕的那種沙袋可是又不想要增加肌肉.....那我可不可以戴一段時間以後再使用束手腳的套子(一種防靜脈曲張.瘦手腳的東西)另外請問初學者的話應該從多少重量開始戴?我本身力氣很小...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-03-26T05:15
你可以做完訓練後，用手按摩不想長肌肉的地方，並且再作一些輕一點的動作。比如說做完重訓後，輕鬆的散步一段路，加上按摩。就算長一點肌肉，也比較不會是那一種一大陀的。會比較好看點。也比較不會肌肉酸痛！...Showmore

有哪些值得推薦的泰國清邁行程?

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By Tracy
at 2009-03-23T00:00
跟男友商量好想去泰國清邁走走大概是下個月要去聽說那的古城古蹟風景很美.令我很嚮往不知道有哪位網友能推�� ...

鄰近花園夜市的泡湯旅館

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By Jack
at 2009-03-23T00:00
如題4／4（六）這天要住的希望大大們能推薦好的泡湯飯店or旅館or民宿價位在2500以內能接受鄰近花園夜市當然是�� ...

小四月經來,現在還會長高嗎?

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By Emma
at 2009-03-22T00:00
我目前是六年級月經是小四暑假來的一直到五年都還有長高但是六年級開始我發現長沒多少一學期才長高0.5公分就 ...

如何健康減肥瘦全身

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By William
at 2009-03-22T00:00
請問有健康的減肥方法嘛除了吃藥跟節食我要的是健康~我想要瘦小腿跟手臂~最好能瘦全身XD有健康用有用的方法�� ...

健身器材跟瑜伽的效果比較

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By Frederica
at 2009-03-22T00:00
不知道為什麼我覺得做健身器材少少有達到朔身的效果可是卻沒有那種運動後舒服的感覺好像做瑜伽或舞跳一跳就 ...