想學跳舞----初學者應該可以學什麼? - 運動

Tracy · 2005-05-19

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之前不太運動,現在覺得自己的筋骨太硬了,肢體也不靈活,連腰都彎不太下去耶,想運動又怕自己無法持續.想說透過學跳舞可以增加樂趣又可以運動到.想問大家,像我這樣的,適合先從那一種的學起呢?

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Hedda2005-05-22

瑜珈不錯喔!我不知道你對它的興趣如何?不過,瑜珈不但可以達到運動的效果而且可以修飾身材,改善體質,許多人做了之後都有不錯的效果,另外,他也不會大量出汗到衣服溼透的地步,而且平常在家就可以做,簡簡單單,你可以試試看...