想快速瘦20公斤,但不吃減肥食品((廣告禁入 - 運動

By Vanessa
at 2014-02-10T00:00

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國中開始愛美了但我注意到了我的身材非常可怕162公分卻已經72公斤了!!國中一學期下來胖了8公斤欸!!原本才64但因壓力大而一直吃我是全班女生裡最胖的每次都很害怕健康檢查的體重被別人看到看著鏡子中的自己好自卑蝴蝶袖,副乳,肚子大,屁股大,腿粗我不吃減肥食品,那我該怎麼瘦呢?甚麼運動方便?但每

Tags: 運動

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By Regina
at 2014-02-11T18:32

你好～很高興為你解答其實我也是學生　也是國一！你可以在睡前/空閒作一些簡單的瑜珈或者體操還有我們班導說學生要減肥很簡單只要用功念書!因為讀書需要用腦而用腦要消耗許多熱量這個方法一舉2得喔~~不吃減肥食品也可以請父母帶你去中醫診所吃排便的藥!!如果肚子餓的話你可以挑熱量100大卡以

By Steve
at 2014-02-12T00:41

你可以參考http://www.slohas.com.tw/2014-02-1611:33:03補充：我之前都是吃早、中餐、晚上不吃的方式。一開始有效果，之後忍不住、開始吃、結果很快又恢復。我朋友就推薦我吃盈姿精華膠囊食品，便宜又有用。想保持身材的朋友可以嘗試看看！這是經濟又實惠的產品！去晃看看吧！...

By Michael
at 2014-02-13T03:34

減肥的話可以參考我的方法喔!!!真的超級好瘦的喔!!!我自己是使用“SuPer超×級×瘦”☞『燃脂★爆瘦★膠囊』http://www.super-so.com/真的很不可思議!!!我使用燃脂★爆瘦★膠囊一個禮拜之後就瘦了25公斤呢!!!親朋好友們也都超級驚訝~現在大家都跟著我一起使用燃脂★爆瘦★膠囊開始輕鬆減肥囉!!!...

By Isabella
at 2014-02-12T17:20

1.脂肪的問題是飲食和作息引起的只要改變飲食和作息情況自然會改善2.基本的三高問題中風.皮膚炎.過敏.猝死糖尿病.靜脈屈張.橘皮組織.關節炎你好我是體重管理教練協助過許多人體重管理成功以健康為前提的方式做體重管理安全又有效如果你是認真想改變wWw.faCebOok.cOm/2013fish線上免費健康減重諮詢請��

By Wallis
at 2014-02-11T16:58

我今年已經42歲是2個小孩的媽媽生完小孩後一直努力在減肥一開始我是用少吃的方式但可能年紀大的關係代謝變差所以已經讓我很難瘦下來了所以我改成每天在家運動一個小時雖然會流汗但幾個月下來體重和體態也沒太大改變我和朋友說我放棄了她說介紹一個人幫我減重當作給自己最後一次機會如果還�

By Ingrid
at 2014-02-12T10:53

你好!!關於你的問題呀!如果你做好我下面說的應該對你會有幫助因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。(要注意飲食不單只是少吃，還要吃的營養)二、要有堅定的�

By Joe
at 2014-02-12T04:09

我以前因為壓力造成身體負擔加上飲食作息不規律導致新陳代謝變差體重一直上上下下試過一些減肥方式沒有看到成效就想放棄還好我內心還是很想瘦我在朋友的介紹認識他的朋友告訴我一個健康的減重計畫一開始我信心還不是很大但是我才2天就覺得排便很順暢一個月後意外的瘦了3公斤我覺得真的有��

By Callum
at 2014-02-11T23:24

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。---------

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