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想把脂肪局部積聚係手臂/前臂/手腕 - 健身

Queena avatarQueena · 2007-05-26

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有甚麼方法嗎?手腕只有6寸可是那沒有肌肉只有靠增加脂肪了謝謝!
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Erin avatarErin2007-05-28
拿啞鈴手臂平放在大腿上拳頭超出膝蓋以手肘為支點用手腕的力量反覆舉起放下可以刺激前臂肌肉生長脂肪增加的位置是沒得挑的...Showmore