想減肥,是要選那類的瑜珈呢? - 瑜珈

想減肥,但我想選擇練瑜珈,但是要選那類的瑜珈呢?外面不是很多什麼彼拉提斯一堆...但那類是可以瘦比較快,又是全身性的麻煩知道的人可以告訴我謝謝