想減肥和增強體力該學什麼舞? - 健身

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By Ula
at 2009-05-20T00:00

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我想學跳舞增強體力最好還能瘦身(下半身)不知道該學什麼呢?
Tags: 健身

All Comments

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By Kumar
at 2009-05-24T06:55
我覺得肚皮舞或瑜珈都不錯阿!肚皮舞是我大姑姑有學~他已經五十好幾了因為生過小孩小腹比較大一點還有腰上下附近的脂肪都比較多跟厚他朋友就介紹他去跳肚皮舞一開始使真的比較累~因為還不習慣這麼大的運動量(因為要一直動肚皮)會很痠但是他去久了之後就輕鬆了加上有比較瘦了~所以跳起來也不�
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By Elma
at 2009-05-21T02:11
我跟你一樣.都為肥胖奧腦.~我是吃太多產品~.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我��
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By Daniel
at 2009-05-24T21:22
我個人上健身房的經驗是肚皮舞、現代舞、HIP-POP、雷鬼…只要是能讓身體動起來什麼都好可以增進心肺功能的但說真的,根據個人經驗及我的觀察要學舞的人在一定的時間內瘦下半身是有點挑戰的過去我曾6個月幾乎每天去運動但還是改變不了我的L號的下半身後來,我是透過調整飲食及生活習性調整體�

該如何瘦身又健身

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By Olive
at 2009-05-20T00:00
我想讓身體瘦一點,這樣肌肉線條會比較明顯依兩個月下來體重雖有降,但身型還是不好看(有小腹,胸部也不好�� ...

萬丹游泳池

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By Faithe
at 2009-05-19T00:00
請問一下現在萬丹游泳池開放了嗎?有開放晚間的嗎?請問是幾點到幾點?

我要肩膀變寬的健身動作!

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By Skylar Davis
at 2009-05-19T00:00
我30歲了可是我的肩膀不夠寬想問一下?如何在家可鍛練.肩膀變寬的健身動作!我174cm68kg啞鈴的磅數要如何開始??健�� ...

關於ss501

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By Odelette
at 2009-05-19T00:00
最近很喜歡ss501,所以我想問關於ss501所有唱過的歌曲及專輯,謝謝大家~

金賢重演過哪些戲?

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By Skylar Davis
at 2009-05-19T00:00
看流星花園後,我好想再找關於金賢重的戲劇電影、連戲劇都可以唷-ˇ-20點唷~~...Showmore