想減肥是該早上運動還是晚上運動呢? - 運動

運動啊~只要找個自己能持之以恆的時間就可以了哦不分早晚的~最近看到瑜珈相當熱門,很多水水花了錢上toga課程,雖然我不否認任何運動的好處,但是總覺得運動應該是發自內心的喜愛.不知大家有沒有一種經驗,就是你在一天忙碌下班後得花一二個小時的時間通車,換裝,學習運動,沐浴....等.而且還要付錢置

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早上!!早上!!我去看中醫減重的時候他說新陳代謝早上到中午最好下午4點之後做運動效果會減半水果也是白天吃最好早上和中午一定要吃，而且中午一定要吃一碗飯晚上吃青菜喝湯少吃飯(怕胖不能吃冰的哦，下半身會更胖)我看中醫瘦了5公斤後來覺得太貴，就沒有再看但是我還是照醫生告訴我的這樣吃��

該在清晨運動你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法，值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/她已成功幫她老公減了30Kg了。她找到一種超簡單又有效的方法3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下4年了沒有胖回來，人也年青起來她老公原來是162cm100Kg46吋肚子記得寫身高体重性別及年齡生活作息及飲食習慣？...Showmo

傍晚會比較好八!減肥運動最忌諱的是吃東西況且一大早就做激烈運動很容易就感到沒體力一沒體力的話很容易就餓了你可以大概4-5點時吃完晚餐休息一個半到兩個小時後開始運動但是也不要在睡前唷(比較激烈的運動的話)因為睡前做運動容易精神亢奮所以會睡不著而且傍晚運動的話不容易曬黑唷...Showmor