想瘦下來的問題(運動) - 運動

Skylar DavisLinda · 2007-03-15

Table of Contents

我想瘦小腹.大腿.小腿(全身都要瘦)，誰有簡單又不用花錢的運動，不要是一些要花錢的網站我只想用運動

All Comments

Michael2007-03-19

除了運動之外，最重要的是飲食飲食要是沒控制，妳也是瘦不下來的三餐正常吃，但盡量不吃澱粉類的東西不過晚餐要在七點以前吃完，而且量不能吃太多七點過後絕不進食水也不能多喝，會造成水腫如果要喝飲料一定要喝無糖的真的餓得瘦不了，可以喝低脂鮮奶，那會讓妳有飽足感至於運動有一種叫�

Freda2007-03-15

在家泡湯好輕鬆～舒解壓力自己來生薑粉泡澡：迅速排汗，促進血液循環，舒解壓力及消除疲勞。生薑粉泡腳：手腳冰冷者，生薑泡腳，可促進血液循環及消除疲勞。使用說明：1、泡澡的水溫須在攝氏37~40度之間，而且吃飯後最好要過一個半小時以上再泡澡較為適宜，水位以不超過心臟高度為準。2、浴