想要邊減肥又可以邊自學武術 - 健身

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By Callum
at 2011-10-11T00:00

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想問一下各位大大，小弟我其實身材很胖，現在想到想要減重，又想要再減重的時候也一起自己練武術，不知道各位大大有什麼方法可以幫助我??我主要是要減肥，武術就是與前者相輔相成，不知道有沒有方法，在此獻上少少的20點請求各位大大幫助我!!
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All Comments

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By Franklin
at 2011-10-15T22:03
大大你好!!我是一位學生!!我雖然不會什麼武術!!不過我也是減了21公斤.你可以參考一下時間約:5個月~6個月餐餐7分飽不吃宵夜炸食不喝飲料(除了:水.低脂牛奶.無糖綠茶)天天跑操場700~1600公尺不等...(瘦小腿.大腿.臀部.腰圍)從4KG+4KG啞鈴開始天天做擴胸操(三角肌.胸肌)記得要跑完操場再舉才不會肌肉拉傷我�
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By Vanessa
at 2011-10-15T08:54
適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/tyu30812675r/27618http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...Showmore
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By Catherine
at 2011-10-15T01:42
每天正拳打兩萬，打完時你發現已經天黑，你倒下即睡幾年後兩萬正拳打完才黃昏，其他的時間你用來祈禱在幾年後你發現兩萬拳一個小時就能完成，你覺得你已經快要到逼近人類極限40歲那年覺得拳速已經沒辦法在加快，你打算下山踢館而在一家武館館長面前把兩萬拳一瞬間打完，館長說那瞬間你好��
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By Bethany
at 2011-10-11T23:10
減重不難，練武也不難，兩者合起來，建議你，只要每天向空中打500拳，就能達到效果，如果想深造學拳法，再來找我。
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By Dora
at 2011-10-12T14:42
其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��

頭位甚麼常常痛

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By Odelette
at 2011-10-11T00:00
我有一位朋友,他的頭常常痛.而且一站起來就會天旋地轉的!請位各位大大請告訴我未甚麼,要怎麼醫治阿??

該怎麼解決肥胖

Mia avatar
By Mia
at 2011-10-10T00:00
我是一個小六生我每天看著自己肥胖的身體好難過舅舅我吧大家教我減肥我不想再被說胖啦

新北市的MV舞蹈教學教室推薦?

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-10-10T00:00
請大大推薦新北市幾間較好的MV舞蹈教學教室愈多愈好~國中生應該可以參加的吧!??最好是坐捷運就可以到的!要MV舞 ...

如何瘦腿部(大小腿)???

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-10-10T00:00
有什麼方法可以瘦腿!?又不必花太多的錢和時間也不要太麻煩的!1!...Showmore

台北魅力四射舞蹈教室

Michael avatar
By Michael
at 2011-10-09T00:00
請問一下~我想去台北西門町的魅力四射舞蹈教室學舞我現在是小6是要上成人班!?(我是要學mv舞蹈(女生我是沒有多� ...