想請問一下愉伽和提拉皮斯的不同在哪啊？ - 運動

By Caitlin
at 2005-04-23T00:00

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想請問一下愉伽和提拉皮斯的不同在哪啊？因為想瘦下半身，所以想做些運動來達到效果本來是想跳有氧啦！但我真的太沒細胞了耶！老是跟不上，所以很挫折，我想我沒舞蹈細胞吧！但是不是有氧比這二個又更有效啊？

All Comments

By Audriana
at 2005-04-27T05:22

瑜珈講求的身心靈的平衡所以會將身體固定在某一個極限的姿勢皮拉提斯則是利用呼吸,肌肉和伸展三者之間達到互相平衡簡單的來說就是其實他是要"很"用力的有氧運動不適只有有氧舞蹈跑步..騎腳踏車..游泳都算有氧如果跳舞這方面跟不上你可以選擇其他的來代替不過如果你其實是想要減重的話�

By Dorothy
at 2005-04-22T00:00

問人一生的心跳能跳多少下???是跳多少下就會停止了嗎???不然怎麼有人說心跳盡量多運動來減少跳的次數可以長壽 ...

By Zanna
at 2005-04-22T00:00

什麼時後運動對身體比較有利吶?上午、中午、下午、晚上???還有丫~什麼時後鍛練肌肉比較有效吶?

By Michael
at 2005-04-22T00:00

何謂布朗運動阿請給我簡單又明瞭的回答

By Audriana
at 2005-04-22T00:00

運動完後全身酸痛怎麼辦丫有什麼辦法可以讓酸痛降到最底嗎?

By Jake
at 2005-04-22T00:00

運動前先做熱身運動是必要的嗎?我之前都一直以為是必須的~但是今天體育老師卻說~熱身運動在運動科學中是沒有 ...