運動的最佳時機 - 運動

Kristin avatar
By Kristin
at 2005-04-22T00:00

Table of Contents

什麼時後運動對身體比較有利吶?上午、中午、下午、晚上???還有丫~什麼時後鍛練肌肉比較有效吶?
Tags: 運動

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2005-04-26T20:15
早起別運動～　英研究：清晨免疫力低　傍晚較宜許多人都有早起運動的習慣，認為早上空氣新鮮，有益身體健康。不過根據30日在英國發表的一項醫學研究指出，人體在清晨的時候，免疫系統運作情形最差，因此早上運動，反而會提高感染疾病的機率。根據英國布諾爾大學的研究指出，清晨時刻人體��
Caroline avatar
By Caroline
at 2005-04-26T05:27
其實除ㄌ早上以外.其他時間是差不多ㄉ...早上盡量不要做肌力訓練.因為身體還不夠靈活.如果用錯肌肉.練出來ㄉ型就會不好看...多補充一點.很多人喜歡在運動玩洗個香噴噴ㄉ澡...那是錯誤ㄉ~滿身大汗ㄑ洗澡很容易造成風濕....千萬不要.留完汗時.最好拿毛巾擦乾.做一些拉長肌肉ㄉ動作....緩和至少30分鐘

抗壓性差怎麼辦？？？

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2005-04-21T00:00
對於遇到較大ㄉ壓力到底該怎ㄇ應負ㄋ有沒有比較實際一點ㄉㄋ不要說運動因為我決ㄉ好像不太有效（不知道為什 ...

如何保養腸胃呢.......

Doris avatar
By Doris
at 2005-04-21T00:00
有人說身體最先老化的是and#34;腸胃and#34;!!那要如何保養and#34;它and#34;呢?多吃什麼?少吃什麼?還是做些什麼運動呢?�� ...

肩膀酸痛該做哪些伸展運動呢

Connor avatar
By Connor
at 2005-04-20T00:00
肩膀酸痛該如何做伸展運動呢噴肌樂有效嗎

什麼是凱格爾運動？內容為何？

Ursula avatar
By Ursula
at 2005-04-19T00:00
什麼是凱格爾運動？內容為何？什麼是凱格爾運動？內容為何？

去亞歷山大健身跑步要穿什麼阿???

Robert avatar
By Robert
at 2005-04-19T00:00
去亞歷山大健身跑步要穿什麼阿???....我知道這個問題很蠢穿整套的運動服裝會不會很蠢==...Showmore