想讓小腿肌不見 - 健身

每天按照以下的步驟，勤加鍛煉與保養，你的小腿肌也可以變小喔！準備運動--打鬆肉肉想瘦小腿，首要的步驟，是要打鬆結實的小腿肉肉。平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可。做以下的拉伸修長運動之前

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