慢跑時腳趾頭會翹起來跑？ - 健身

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By Hedy
at 2009-12-28T00:00

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我現在在附近國小的操場慢跑，我都跑最外圈，一圈大概300公尺。我現在慢跑大概都跑10圈以後右腳的腳趾頭會翹起來，感覺小腿控制腳趾頭的肌肉在出力使得我跑到一半都停下來用走的，我的體能與身體狀態一切正常，跑20圈沒問題，但是就是會先翹右腳的腳趾頭請問各位大大為什麼我會發生這種問題
Tags: 健身

All Comments

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By Mia
at 2009-12-29T10:51
應該是肌力的問題你說肌耐力OK但是這有可能是你的肌力不夠所呈現的半抽筋狀態可以把你的小腿練壯ㄧ點吃多一點蛋白質多的並且對小腿重訓就可以增加肌力了但是如果你體重過重也可以經由減肥來達城看你吧!!...Showmore

伊士邦健身館高雄巨蛋創始會員..請高雄健身老手給建議

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By Irma
at 2009-12-27T00:00
各位網友大家好小妹剛好逛漢神巨蛋沒有加入健身聚樂部得我最近剛好被伊士邦巨蛋吸引覺得他們現在還在建有些 ...

請提供香港便宜乾淨的旅館資訊

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By Tristan Cohan
at 2009-12-27T00:00
我想去香港走走,以往都是住飯店,但是這次只有一人,飯店單人又太貴,請幫忙提供便宜又很乾淨的旅館或民宿資料,� ...

男人健身飲食..

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By Zanna
at 2009-12-27T00:00
要喝什麼牌子的牛奶呢??有好多種牌子卻不知道怎選取..我想要當我的早餐只喝牛奶可以嗎?我想鍛鍊出肌肉般的猛� ...

如何預防老年癡呆症?

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By Rosalind
at 2009-12-27T00:00
我媽最近頭腦老是記不太起來東西，我希望各位大大能幫我回答說，做什麼活動或什麼方式，能預防老年癡呆啦~�� ...

有關瘦的人健身是會長壯還是更瘦的種種問題

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By Genevieve
at 2009-12-27T00:00
本身是屬於吃不胖的體質對此也深感苦惱畢竟太瘦不管游泳或穿衣服都不太好看也爬過過許多相關的文可是許多好 ...