有關瘦的人健身是會長壯還是更瘦的種種問題 - 健身

By Leila
at 2009-12-27T00:00

Table of Contents

本身是屬於吃不胖的體質對此也深感苦惱畢竟太瘦不管游泳或穿衣服都不太好看也爬過過許多相關的文可是許多好像都沒有太確定的答案我想靠健身變的有肉一點可是瘦的人健身會不會只變壯還是很瘦?還有健身是要每天還是相隔幾天比較有效率?健身完吃甚麼有助於肌肉生長(普遍的東西)?甚麼時間點最��

All Comments

By Carol
at 2009-12-30T04:58

你好！由於這是網路上公開的資訊，所以對於你的問題，不管是要變強壯的還是要瘦身的我都回答囉！首先，基本上人的肌肉可以分為''紅肌''跟''白肌''，紅肌是提供體能上的耐力，白肌是提供體能上的爆發力，像慢跑選手就是紅肌上的應用，外型��

By Andy
at 2009-12-31T08:12

我想這才是你需要的TS777.CC