男人健身飲食.. - 健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-12-27T00:00

Table of Contents

要喝什麼牌子的牛奶呢??有好多種牌子卻不知道怎選取..我想要當我的早餐只喝牛奶可以嗎?我想鍛鍊出肌肉般的猛男..預算不高所以無法買乳清蛋白..我原本以為是牛乳+一顆雞蛋==健身之前要吃/喝些什麼??健身之後要吃/喝些什麼??...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2009-12-29T17:40
完全不建議喝牛奶~喝豆漿比較實在!!從蛋白質的吸引率跟價位上...都是豆漿好!!可以至菜市場買人家一大包一大包的~一包夠喝2天了!!!很便宜我不太會理論的東西~我只會實際練的@@今年暑假花二個月剛練完~成果還算ok練肌肉除了三餐正常在多一點~額外一定要補充高蛋白不然就當運動運動~練接實了!!我18171
Kama avatar
By Kama
at 2009-12-28T19:48
看看別人怎麼做吧TS777。CC
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-12-28T15:49
幫您尋找到網路上這篇完整的文獻[健身---談飲食營養]http://forum.owbfitness.com/thread-1312-1-1.html運動員及健身者膳食怎樣才能合理　　　　運動員及健身者三餐所吃食物提供的熱量和各種營養素，與其完成每日運動量所需能量應保持平衡。從營養方面來講，要有充足的熱能，而且蛋白質、脂肪、碳水化合物��

有關瘦的人健身是會長壯還是更瘦的種種問題

Noah avatar
By Noah
at 2009-12-27T00:00
本身是屬於吃不胖的體質對此也深感苦惱畢竟太瘦不管游泳或穿衣服都不太好看也爬過過許多相關的文可是許多好 ...

健身～每天吃蛋白（雞蛋）

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-12-26T00:00
我健身一次都30分到50分，（家中）鍛鍊程度中上等，每天三餐飲食正常。健身完以後都會吃2ˋ3的蛋白（雞蛋）有� ...

請問~泰山明志路3段附近哪裡有健身器材或是室內游泳池的呢

Elma avatar
By Elma
at 2009-12-26T00:00
想找明志路3段附近或是台北哪裡有單純付費使用健身器材和室內游泳池的呢?交通最方便點的

ss501的成員

Dora avatar
By Dora
at 2009-12-26T00:00
這影片裡的中間三個成員分別誰是誰?http://www.youtube.com/watch?v=ghfVTTTSUHM...Showmore

請推薦香港灣仔的酒店

Madame avatar
By Madame
at 2009-12-25T00:00
我明年2月要去香港展覽中心看展會購買華航冬之饗宴香港三天兩夜自由行專案由於此行主要是看展沒有時間旅遊�� ...