大家好~~~最近開始要用每天慢跑的方式來減肥，請問一下，我現在還是慢跑小肉腳，不能跑太遠每次我都以以下方式跑，1.跑1.6公里，但速度是時速8.5左右2.跑2公里，速度是時速5~6左右以第二種方式跑雖然很慢，但能多跑一些里程數，以減肥為前提的話，以哪種方式跑為佳呢？能否給些參考意見呢？謝��
慢跑減肥初期，著重的是速度還是里程數？ - 健身
· 2007-01-12Table of Contents
· 2007-01-12 · 2007-01-12 · 2007-01-12Table of Contents
All Comments