憋氣出力就頭痛 - 健身

By Freda
at 2007-12-03T00:00

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小弟有健身的習慣之前在舉啞鈴的時候多加一二十磅多舉個幾下，然後再硬逼力上去結果就開始頭痛之後到現在只要出力就會頭痛平常是沒事的但是出力就頭痛是很討厭，因為沒有辦法健身希望有遭遇過這種經驗的人或是有這方面專業知識的人提供意見P.S請不要貼網路上的文章我需要的是有經驗的人...S

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By Eartha
at 2007-12-05T13:34

我也是、之前運動一下下就頭疼，常覺得自已頭暈暈的無法集中注意力哦！檢查後知道是因為腦部的血液循環不好，缺氧造成的。請你的小弟先鍛練一下自已的體力，不是要練自已的身體哦！是要練耐力，不能心急想一下練好。要慢慢的練出耐力，1.調整呼吸，慢而規律。2.每天固定有氧運動1~2小時。(��

By Valerie
at 2007-12-03T08:18

看中醫調養身子也行