懷孕期間能不能減肥? - 健身

Tristan Cohan · 2006-06-27

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我本來就不瘦,也一直處在減肥的狀態裡面,這幾天都覺得身體水腫的很嚴重,加上MC一直都沒來,直覺是懷孕了,可是以我目前的體重再加上懷孕期間要增加體重,我實在很怕生完之後會很難減,我以前有懷孕過,在剛剛懷孕那一週就胖了5公斤,醫生是說我的黃體素上升的原因~很想知道懷孕期間能不能減肥?要怎��

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Olivia2006-06-27

建議你懷孕時還是不要減肥，因為胎兒的營養素來源皆來自母體所給予的，只要將體重控制在懷孕期間建議增加的體重10~14kg之間即可，體重的增加最好以中、後期為主，因為此時較為是增加寶寶體重不再在母體，況且女性一生中最佳減肥和改變體質的時間就是在產後的黃金時段不是懷孕，因此，若想要

Xanthe2006-06-30

謝謝大家的意見~我會等產後再來好好減重!

Liam2006-07-01

你不會餓肚子裡的嬰兒也會餓!!

Linda2006-06-27

如果你是因為水腫的關西....建議你可以每天喝紅豆湯(不要加糖)如果不加糖不好喝的話...你可以加少許的黑糖...也不錯哦

Quintina2006-06-30

懷孕期間真的不要減肥呀～不要只顧到自己卻傷到bb～妳希望妳的寶寶營養不良嗎??你只要在醫生說的標準體重內就好了～妳減了～也間接害到bb唷～妳應該不希望bb出生體重嚴重不足吧～再說懷孕本來就會胖呀～只要均衡飲食～別吃些高熱量的食物～也別喝飲料體重就不會升的太離譜了～

Zora2006-06-28

懷孕期間最好盡量不要減肥。不然的話，其實妳也可以詢問醫生有沒有適合孕婦減肥的方法，會比妳自己做劇烈動作或不適當的減肥要來的有幫助喔！