我不要會長肌肉的運動啦∼什麼是適合女生的運動？ - 運動

我覺得最適合女生的運動就是瑜伽啦因為瑜伽不會太激烈卻又能運動到全身如果選擇熱瑜伽還可促進排汗增加熱量消耗是讓女生變得健康又美麗的好方法而且瑜伽通常是在室內進行不受天氣影響又不必怕曬太陽使皮膚變黑長斑好處多多喔!...

跑步會有蘿菠腿,有氧體操蠻適合女生的,拉拉經,瘦身...會長肌肉,但肌肉一定不會長的比其他運動多

其實肌肉不是這麼容易會長成的除非你一直大量的長時間的做肌力運動