我做二休二夜班但休息時我注重睡眠運動飲食健康這生活ok嗎 - 運動

請問我二休二夜班工作常常會接觸聞到甲苯好臭然後又熬夜這樣但是我會利用休假時間好好睡覺多運動曬太陽注重飲食的健康剛好我老家又是在山區我休假回去老家多吸收芬多精有用嗎?這樣能把對我身體有影響的壞處降低嗎?有吸甲苯跟沒吸甲苯會差很多嗎?我只想做個2~3年存點錢就回歸正常日班因為我�