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我國三了～158怎麼長高？ - 運動

Megan avatarMegan · 2005-02-12

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我從國小畢業到現在幾乎沒長高。。一直都是158。。好像發育完了一樣長不高了。。有什麼運動或方法可以讓我們這種ˋ長不高很久ˊ的女生快速增高呢？不花錢最好u！　　　　　　　　　　　　　　　＊　thanx＂
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All Comments

Susan avatarSusan2005-02-15
前幾天在聯合報的專欄看到類似你的問題的文章文章上是這樣說的...幫你歸類幾個重點1.黃金長高期>>>男生16歲前女生14歲前2.熬夜晚睡.冰冷乾燥食物.課業壓力.缺乏運動氣血循環減弱會使生長停滯3.多吃溫性食物有助生長..如:蔥.薑.蒜.九層塔....等等4.你也可以找中醫師把脈診治方法有針灸和藥物5.�
Ivy avatarIvy2005-02-15
打籃球多吃些有鈣質　像是牛奶跳跳繩（我就是靠這些方法在暑假長高5公分的）要持續　不可以做一天停一天　最好是每天都做　再早上的時候啦！
Daph Bay avatarDaph Bay2005-02-13
每天一灌1200CC鮮奶~每天5000下跳繩~(一定要每天但可以不用一次跳完可分早中晚或早晚.一次跳完最好剛開始可以2000下然後在慢慢增加到5000下)在家可殿腳尖走路或跳繩~(如果不方便跳~那也可以改成原地跳)一星期兩只三次排骨湯~(每天喝也很好)保正一定長高~但會多高就要看妳的身體嚕~到高中畢業就完全��
Sierra Rose avatarSierra Rose2005-02-14
跳繩．打籃球．．是增高的不二法門．．還有沒事時多做拉筋的動作．把雙手合十往上拉．腳也要墊腳往上拉！！多喝牛奶