關於健身的運動~~ - 健身

Margaret · 2005-02-09

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我想請問各位~~想健身(瘦身)要做什麼運動是真的有效的丫??搖呼拉圈、仰臥起坐、抬腳、……可以提共些有效的方法嗎??

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Rachel2005-02-13

健身和瘦身是不一樣的喔．．．．健身後是會有馬so的喔！！瘦身純是把身上的多餘肉給減掉。要健身的話．．．可以考慮【游泳】游泳是全身性的運動喔！！你一天游個一小時～兩小時就消耗掉很多的熱量了！！而且可以全身性的運動，真的很讚啦！！再加上現在很多俱樂部都有附設spa　、　三溫暖��