關於健身的運動~~ - 健身

By Margaret
at 2005-02-09T00:00

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我想請問各位~~想健身(瘦身)要做什麼運動是真的有效的丫??搖呼拉圈、仰臥起坐、抬腳、……可以提共些有效的方法嗎??

All Comments

By Rachel
at 2005-02-13T15:44

健身和瘦身是不一樣的喔．．．．健身後是會有馬so的喔！！瘦身純是把身上的多餘肉給減掉。要健身的話．．．可以考慮【游泳】游泳是全身性的運動喔！！你一天游個一小時～兩小時就消耗掉很多的熱量了！！而且可以全身性的運動，真的很讚啦！！再加上現在很多俱樂部都有附設spa　、　三溫暖��

By Zenobia
at 2005-02-07T00:00

請各位大大提供能夠有效燃燒脂肪的運動吧!還有一個疑問...會減少肌肉的動作是節食嗎?那麼運動是否為緊實肌肉? ...

By Megan
at 2005-02-07T00:00

很多塑身運動,例如抬腿,仰臥起坐等等...如果肌耐力不夠,譬如說設想要做50下的抬腿運動,但是做了20下就很痠,可以 ...

By Carol
at 2005-02-06T00:00

如果都不運動只是少吃一點有可能會瘦嗎?有運動可是每天都還是正常吃呢?不運動正常吃就一定會胖嗎?

By Kristin
at 2005-02-06T00:00

我想問一下~~女生做仰臥起坐會比較瘦嗎？？各位做真的有覺得肚子的肉肉不見了嗎??還是覺得反而更糟呢？？因�� ...

By Ina
at 2005-02-06T00:00

有氧運動和肌力運動的差別