我在家自己玩瑜珈，結果隔天背部脊椎跑步跳躍時很痛 - 跑步

Regina avatar
By Regina
at 2009-06-15T00:00

Table of Contents

如標題我只是要睡覺時想說(因為當天剛爬玩山)想想瑜珈畫面然後就做了(我該怎麼闡述...)就是先躺直，然後雙腳抬起來然後盡量的碰到頭頂後的牆壁(臉大概朝向大腿了吧)...................我不知道是不是這個動作影響到我的背部和脊椎我痛的地方在”前面肋骨的正後方”現在跑步跳躍都會痛我是哪裡出問

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-06-19T03:30
這是背部的胸椎關節間的神經叢拉傷導致所謂的扭到神經錯位問題ˋ不過照X光無法看見神經初期的發炎情形ˋ當然照X光看骨骼當然沒事ˋ所以照也看不見什麼的ˋ此問題月時亂動ˋ會導致發炎更嚴重ˋ當找對筋骨關節專家ˋ是能夠輕易的矯正恢復ˋ不過使用醫藥的止痛消炎方式ˋ雖然有很多人還是可以在2週�
Elma avatar
By Elma
at 2009-06-17T20:31
你好啊我想你可能是拉傷了建議還是去看醫院復健科看吧還有瑜伽是需要有老師旁邊指導的因為有很多狀況是不能預期的瑜伽是很好的運動但任何動作都是在不傷害自已為原則所以不要讓自已受傷了...Showmore
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-06-15T14:45
過度的拉扯動作造成了你的肌肉發炎產生了疼痛.當然對迟的運動姿勢上也會造成部份的障礙.不過這種問題你只要將發炎的肌肉做個消炎.就可以很快的痊癒了.而消炎的方法很多.有中醫的貼藥.有西醫的打針.這就要看你喜歡用什麼方法來使它復原了你可以過來我們無名看看我們有篇文章.專門在說明什麼��
Steve avatar
By Steve
at 2009-06-16T07:25
背部軟組織(含肌腱.韌帶)損傷之治療使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善中醫掛傷科.西醫掛復健科
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-06-18T23:39
你做瑜珈時應該先暖身,我覺得你應該去看西醫會比較好(醫療設備比較好)有可能是妳運動過於激烈,才會痛喔!!!

頭份、竹南瑜珈館?

Elma avatar
By Elma
at 2009-06-15T00:00
想請問一下頭份、竹南那裡有可以學瑜珈的地方ㄚ~價位是怎麼算的ㄚ~謝謝圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smil ...

又是運動傷害,暈

Candice avatar
By Candice
at 2009-06-14T00:00
身體屬於瘦弱型的,165cm50kg因為失業待在家好幾個月了~每天起床都是坐在電腦前面~有憂鬱症纏身的感覺~最近突然�� ...

中壢平鎮附近的瑜珈教室請問哪裡有

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-06-14T00:00
我想知道平鎮附近哪裡有瑜珈教室..或是市民大學之類的在開課時間費用..有人知道可以跟我說一下嗎~希望是小班� ...

靜態瑜珈的功能和動態瑜珈差在哪裡？

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-06-14T00:00
請問靜態瑜珈的功能和動態瑜珈的功能差在哪裡？希望有人可以幫忙我回答這問題感謝大家

請推薦我［汐止、基隆］附近哪家的瑜珈好？！急～

Mia avatar
By Mia
at 2009-06-13T00:00
推薦我...汐止、基隆　　附近哪家的瑜珈課上的好？！效果又好！　價錢又合理！謝謝！...Showmore