我太胖了...到底該怎麼減肥...(以小孩子來說的話)!!! - 運動

By Jack
at 2013-01-31T00:00

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日子一天一天過....有運動可是胖越快=="心情也一天比一天差...拜託各位好心的大大們...可以傳授我幾個易瘦的秘訣嗎?唉~我不想當個胖子...希望能快速看到成效......Showmore

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By Una
at 2013-02-02T16:13

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��

By Ophelia
at 2013-02-02T09:13

嗨~你好!跟你分享我的減重過程我從國小就一直是胖胖的上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!期間使用過一般大眾所知的少吃多動也有使用過所謂的節食和水果減肥法但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了直到有一天我的朋友推薦了我一個網站在裡面教��

By Bethany
at 2013-02-04T17:37

吃東西要節制.跟你推薦一個產品叫盈姿精華膠囊食品我使用的時候都沒有節食三餐都正常吃這產品是膠囊的方式所以吃的時候很方便我也看到許多人的推薦~真的還不錯~你可以試試看!!參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Ethan
at 2013-02-03T02:14

減肥其實我覺得沒必要刻意,,只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,我曾經用過一組窈窕旗見組20天就可以瘦下8公斤停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你飯前先吃2顆活-立-先--錠來增加飽足感阻�

By Carol
at 2013-02-04T14:43

現在的減肥產品真的是太多了，適合自己的才是最好的我當時下決心買減肥產品的時候也是天天到電腦前爬文一個一個地問用過的人(✪ω✪)後來才下決心買了一組試看看經過了一個月半的使用療程後來有一天，我遠房的阿姨來到家中為奶奶做生日許多未見，阿姨看著我說~您變瘦了其實我自己倒沒感覺��

By Steve
at 2013-02-01T12:05

Ö輕鬆減肥快樂塑身跟我來Ö✽如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。✽如果用足量的維生素、礦物質來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多餘的脂肪自然會慢慢代謝掉。✽如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大產能營養素

By Hazel
at 2013-02-03T15:04

減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的，我告訴你我一直堅持的方法：❈【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。❈【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會�

By Olga
at 2013-02-03T23:02

以小朋友來說，其實不必要急著減肥喔！均衡的營養比較重要，你只要保持在自己的標準體重就可以了！如果你目前超重的話就要從飲食跟運動一起著手喔。建議你可以寫飲食紀錄，例如：你早餐、中餐、晚餐，吃了什麼，有沒有過量、營養有沒有均衡。快速減重對身體是不好的，要讓你的身體慢慢習�

By Victoria
at 2013-02-01T20:37

很多人會使用少吃多運動來減肥～但是少吃多運動不適用於肥胖的人呢！因為肥胖的體質是飲食營養不均衡，關於會有什麼影響你可以參考這篇文章http://www.wretch.cc/blog/encorei93168/12449834其實減重有幾個關鍵～★水份要充足：水分可以幫助體脂肪的代謝。體脂肪的比例，跟我們喝水的多與少有很大的關係��

By William
at 2013-01-31T07:57

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...Showmo

By Zora
at 2013-02-01T20:14

胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店

By Emily
at 2013-02-02T09:21

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

By Leila
at 2013-02-02T10:06

^_^關於你的問題，或許以下的回答對你有幫助哦!!我自己本身嘗試過很多的減肥方式，經過了1x次的失敗才找到這個成功的方法。希望這個分享可以幫助到你^^其實減重有幾個關鍵~一、水份要充足，水分可以幫助體脂肪的代謝。體脂肪的比例，跟我們喝水的多與少有很大的關係，水喝的多，代謝較快，體

By Emily
at 2013-01-31T19:47

☆彡☆。.:*:肥胖，也曾經困擾著我，但我找到了方法三個月前開始減肥，在這90天的時間，我減去了14公斤相當於從我身上拿走了一大塊肉。減肥成功的感覺好極了！☆彡☆。.:*:我的各項健康指標，都改善了，我的各種感覺，都變好了。走路身輕如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一種想飛的感�

By Jack
at 2013-02-03T06:03

看完你的問題，我先跟你分享我的故事以前的我也有減重的問題，原本我也很胖，小腹突出，因為我長期都吃些油炸的食物，含糖的飲料，一天的喝水量不到1000CC，持續了好幾年，當時想瘦都瘦不下來，我試了很多方法，像吃減肥藥或節食甚至水果餐..等(多到我記不清楚了)使用這些方法不只賠上我的健

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