我學瑜珈但好像不會瘦耶但會結實到是真的位什麼耶 - 瑜珈

我每次做瑜珈前後都會磅體重，發現，做一個多小時的瑜珈可以減二百公克的體重。（我使用電子式的體重計，因此可以算到公克）隔天再來做瑜珈，發現重量又恢復原樣，有時還更重一些。做瑜珈能消耗熱量，但如果在飲食方面沒有搭配節制，還是不會瘦。反而做完瑜珈，食欲大增，且吸收快速，容�

瑜珈的運動效果真的狠神奇耶,只要小小的不到2平方公尺的面積,就能練習.而且我每次都練得滿頭大汗,呵呵....比跑百米還過癮,可能我太胖了...我都在這邊練的,http://www.iwantyoga.com/場地還不錯,有"把竿"協助我,練起來比較順手,因為我骨頭硬,人又胖,剛開始本來不敢練瑜伽,但在這邊練了ˊ之後,讓我現在