求改善"S型脊椎側彎"的運動(ex瑜珈) - 運動

Jacob · 2006-01-11

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聽說有些瑜珈動作可以改善"S型脊椎側彎"(我是正S型)，有哪位大大知道的，可以教教我嗎??醫生和我說我這個只是輕微的，注意姿勢就好了...可是我的上背部一直不舒服...>_<有時還影響到睡眠...

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Sarah2006-01-15

嗯~對的!瑜珈可改善脊椎側彎輕微的久了之後就不是輕微囉!所以要改善就盡快吧!可以去問問看瑜珈老師~請教一下(很多人都說脊椎側彎可以去做瑜珈~有幫助)

Connor2006-01-15

雙腳離地以雙手支撐拉直脊椎所以類似拉單槓是最好的方式當然治療之後也要注意生活習慣不然一直吊著也不是辦法@@

Sierra Rose2006-01-11

拉單槓真的有用～在不然就去作復健也是可以

Hamiltion2006-01-14

ㄟ...最好是不要亂作瑜珈我希望你可以去做以下的運動常拉單槓最重要的是姿勢正確