我是個胖子想練瑜珈... - 瑜珈

瑜加基本上是對身體有幫助的,可以促進血液循環..新陳代謝....至於會不會瘦...一般是見人見智...因為如果你本身的代謝很差,而練了瑜珈新陳代謝變好了,身體機能變好了,基本上對瘦身是有幫助的....但如果說練瑜珈純脆只是要減肥,那效果應該不顯著...因為瑜珈調整身體機能是屬於長期性,漸續性的,而要��

個人心得啦,給大家參考,不過瑜珈的運動效果真的狠神奇耶,只要小小的不到2平方公尺的面積,就能練習.而且我每次都練得滿頭大汗,呵呵....比跑百米還過癮,可能我太胖了...我都在這邊練的,http://www.iwantyoga.com/場地還不錯,有"把竿"協助我,練起來比較順手,因為我骨頭硬,人又胖,剛開始本來不敢練瑜伽,�

介紹ㄋ一ㄍ很棒ㄉ地方有拉丁..有氧..街舞..瑜珈而且價錢很便宜有機會上網去看看JR舞藝館http://home.pchome.com.tw/web/jr_housefunky/about....再SOGO百貨旁邊喔