我很瘦~想要變壯變胖一點!!很急 - 健身

By Odelette
at 2009-08-11T00:00

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如題~我是男生!!我現在是要升高三的學生~我身高只有166~體重才48公斤~我覺得我太瘦了~想練拳擊防身健身,但是我很瘦根本沒有肉~不過有一點胸肌跟腹肌~手臂有小老鼠(就是肌肉)我就是覺得我太瘦了~肋骨可以看的很清楚~有沒有什麼方法可以變胖變壯阿?多吃蛋白質那種方法我用過了沒有用~"而且我有��

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By Necoo
at 2009-08-13T02:34

您好您的BMI約為17.4由一般標準來看,的確是過瘦您有可能是甲狀腺過於亢奮導致體內代謝旺盛因此沒辦法達到您所裡想的體重如果是這種問題,建議與醫師討論會比較有效率如果認為尚未嚴重到這種情形的話有許多健身房都有提供一種高蛋白營養劑很多肌肉男都是藉由那個再加上重量訓練所練成的但是可�

By Hedy
at 2009-08-15T18:33

如果你想練拳擊，你可以考慮看看去做一個一日體驗喔！在考慮是否適合喔你不彷可以去中華民國拳擊協會(網站)查詢資料看看有些免費~國中.高中.高職.大學.大專可以去體驗一下喔!!真的喜歡的話!!就什麼都不要想付諸心血努力吧!!...