易筋經＆洗髓經 - 健身

By Joseph
at 2009-08-10T00:00

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易筋經與洗髓經關於這兩部強身健體之經書，有下列疑問：1．是內功還是外功？2．如何才能得知正確的版本？（好像有很多版本）3．如有練其它功法，能否在練易筋經？4．如有練過，請告知心得感想，謝謝以上問題，回答簡明扼要即可，無須冗長解釋因為知識＋有很多關於這兩部的知識，但是內容太

All Comments

By Eartha
at 2009-08-10T04:47

易筋經與洗髓經都是練養生的氣功的方式,效果只在健身而已,並不如小說中說的有多利害.

By Rosalind
at 2009-08-11T16:46

1．是內功還是外功？是內功，內功專練肌肉和筋，外功專練皮膚和骨骼，專練外功者多多少少多會鍛鍊到肌肉，2．如何才能得知正確的版本？（好像有很多版本）奇摩知識的版本亂七八遭，在維基的圖中的光頭版是比較貼切，但維基運功的敘述，我不予置評。3．如有練其它功法，能否在練易筋經？鍛�