我很胖體力不好要怎辦 - 健身

By Skylar Davis
at 2012-12-01T00:00

Table of Contents

我性別男高一身高180體重120公斤(1)我體力不好要怎辦要怎練會比較好(2)我想減肥又不知該如何大大有什麼方法可以推薦一下想要恢復往日雄風的樣子大大幫個忙

All Comments

By Susan
at 2012-12-05T01:49

蘋果減肥法想要瘦身，飲食控制雖然很重要，但可要吃對食物，一名男子連續三天只吃蘋果，結果胃潰瘍送醫，還有一名女子長期吃肉減肥，結果被診斷出尿毒症，營養師警告，單一食物減重，會導致營養不均，反而增加身體負擔。酸酸甜甜的蘋果大口大口啃，熱量低營養價值高，不少減重者都愛吃蘋�

By Gilbert
at 2012-12-01T08:56

我是黃宗毅使用金善美我瘦了9.7我用金善美+特濃代謝包，購買網友最愛組合63天份雖然自第7天才知道並且貫徹一天2500C.C.的水不過還是減掉了3公斤的肉肉！真的很開心哩！我超級容易水腫以前也試過號稱健字號或是什麼草本的膠囊但是會有心悸、手抖等等的副作用反而金善美我使用至今身體都沒有任何

By Victoria
at 2012-12-01T16:23

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Hedwig
at 2012-12-04T19:16

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��

By Zora
at 2012-12-04T00:20

你好!!抱歉!打擾一下我是體重教練Kurt我有看到你有想減重，可是還沒找到正確的方法我這邊有個幫助很多人成功減重的計畫!是一套健康安全有效的計畫!你不用擔心!你可以給自己一個機會了解看看請傳簡訊或打電話給我0985－576－516...

By Hardy
at 2012-12-05T10:41

針對你的問題如果你做好我下面說的5點再配合每天寫日記會對你很有幫助!因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚�

By Charlotte
at 2012-12-04T10:15

大家好,我是健康管理教練智聰,我在FB有新開一個社團叫做:吃喝玩樂享瘦人生裡面提供許多健康,減重,增重跟體態完美的資訊喔有興趣了解的朋友可以進來加入社團或mail給我喔!網址:http://www.facebook.com/?ref=home#!/groups/seanche...mail:[email protected]

By Zenobia
at 2012-12-03T20:45

瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯spring.fasobook.com.tw(記得把全型轉成半型喔!)他是線上生活飲食日記我利用這個網站記錄平常的飲食了解自己到底吃了什麼東西喔!胖在哪>"<網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))了解均衡營養、規律作息等等健康?肥的重要2個多月瘦了7kg體脂也降了6%喔(�

By James
at 2012-12-04T05:22

瘦不下來千萬不要灰心喪氣喔那是因為你沒有用對方法只要用對方法照樣可以瘦的輕鬆又健康之前的我只要情緒不好就會拿食物來發洩自己的情緒慢慢的我的身材就像是吹氣球一樣越來越大越來越圓更嚴重影響到我的健康聽了家人的建議決定改掉這個習慣同時也認真面對減重的問題上網去爬文發現很多�

By Lucy
at 2012-12-05T03:47

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Thomas
at 2012-12-05T14:04

您好減肥請找低熱量的食物吃,還要配合運動,才能成功.我用中醫看過144kg,成功減掉80kg的案例.您120kg,要減肥,應該更沒有問題.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.減肥醫生黃銘晁敬上...

By Poppy
at 2012-12-05T08:44

你可以考慮我的方法喔我已經成功瘦下來了我是使用食品瘦身不是藥喔三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔是比較天然的方式對身體完全沒有副作用而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手由於工作上較沒時間所以只能

By Eden
at 2012-12-03T17:15

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��

By Frederic
at 2012-12-03T12:08

原本我是一個80kg不討喜的胖子，但隨著年紀越來越大，也變的越來越愛美了!!我發誓一定要讓看不起我的人另眼相看!!因此透過了好多管道，終於在朋友的介紹之下…讓我與”S☼美☼人”有進一步的接觸!一開始我試著嘗試”超☼纖☼素”，沒想到使用一個月下來，真的輕輕鬆鬆瘦了3公斤呢!!於是開始對

By Olive
at 2012-12-01T02:02

在網路上搜尋到"盈姿膠囊"這個產品看大家評價都很不錯所以就買來吃吃看吃過之後的效果真的就像網路上大家所說的那樣慢跑、踩腳踏車、抬腿、按摩都不錯呀所以如果可以的話你可以搭配盈姿膠囊食品就真的是有那種出乎意料的效果目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...

By Carolina Franco
at 2012-12-02T06:06

想減肥！！！跟你分享***它們產品超好用！！我之前也是聽朋友介紹才知道他們有瘦身產品我是用超＊纖＊素搭配速／纖益／菌＊群這是我問過客服之後她們建議我使用的，超＊纖＊素－它可以代謝掉你體內不好的毒素、廢水、廢油、宿便、長年累月囤積的頑固脂肪，通通帶出你的體外，一天1一次，一

By Dinah
at 2012-12-01T18:19

一切都是飲食營養開始下面資訊可以參考看看希望有幫助到您!!不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養、增加代謝，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他�

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