運動跑步仰臥起坐

我患了氣喘病...運動細胞太差了，該怎麼辦？ - 運動

Kama avatarKama · 2006-09-23

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我患了氣喘病...運動細胞太差了...問題如下：1.我跑步總是跑沒幾公尺，就達到極限了，該如何改善？2.上次測量體適能時，仰臥起坐一分鐘只有8下，該如何改善？3.我的筋太硬了(><)想彎腰撿個東西都不行，該如何改善？
運動跑步仰臥起坐

All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2006-09-24
氣喘病的患者平日就要多注意一下氣溫的調和因為最近天氣很多變...要多注意一下氣溫喔~~如果到了冬天...空氣稀薄時我勸你不要從事太激烈的運動...我得的是心臟病...雖然如此但我不會因為這樣而放棄讓自己運動的機會...我們人阿~~常常因為生病就不想動...其實可以動在於你有沒有顧慮到自身健康罷了
Connor avatarConnor2006-09-24
無聊時，可以跑一跑，跳一跳。骨頭拉不動時，不要勉強，先從手開始拉一拉，每天拉一拉手，放輕鬆慢慢的做，一天大概拉個5~10分鐘，每天慢慢的拉，大概就可以了！跑完步時，先深呼吸呼～吸～，這樣一次，做個10次，就不會那麼喘了！
Una avatarUna2006-09-23
排毒餐：疾病篇-氣喘誘發和導致氣喘發作的因素很多，大概包含以下幾項：⊕過敏原：花粉、黴菌、塵璊、動物的皮毛屑及排泄物或分泌物、唾液。⊕感染：不論是病毒，細菌或黴菌的呼吸道感染，都可引起呼吸道發炎而誘發過敏反應。如咳嗽、感冒（濾過性病毒）、喉痛、支氣管炎、心竇炎等都是。
Jacob avatarJacob2006-09-27
氣喘是由於肺部循環功能不良造成。肺部重量男性平均為1060公克，女性均為930公克，是人體內第2大的重要器官。肺部的功能是進行氣體交換的場所，當血液中的紅血球到達肺部時是以二氧化碳交換氧分子，帶氧紅血球由循環系統中在歸至體細胞時，吐出氧份子以交換體細胞不斷產生的二氧化碳分子，��
Delia avatarDelia2006-09-25
這三個題目.....其實都一樣..每天無聊的話就去跑跑步跳一跳...伸展一下筋骨....或拉拉筋....多做像一些仰臥起坐的運動......這樣才會越做越多次...氣喘病說不定也會好..累了就休息在做.....一直這樣循序漸進....身體也會變好......還有多吃蔬果..或新鮮的肉.........Showmore