我想使用游泳減肥!but我不太會游...怎麼辦 - 健身

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By Isabella
at 2009-05-29T00:00

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如題...將子要花多少時間在每一次游泳上面?要由多長時間才會有效果?我的速度很慢...又不會任何式只會踢水滑水...將子有用嗎?...Showmore
Tags: 健身

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Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-05-31T06:28
就算不會游泳在水裡面走路也可以有瘦身的效果喔所以只要在泳池裡來回走動也是可以消耗指防的不過千萬不要在游完泳馬上吃東西不然消耗掉的卡路里馬上就補回來了每一次要花多少時間?其實運動都一樣至少要有30分鐘以上才會有效果要游多長時間才有效果?這真的是要看個人的體質不過運動之外引實
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By Hedy
at 2009-05-31T02:02
其實並不是只有游泳可以減肥很多簡單的運動都可以減肥喔！像跑步.做有氧運動.......等可以省去學習的時間-------------------------------------------------千萬不要以為在水中運動就很簡單！其實那些游泳的人何者不是經過千辛萬苦換來的--------------------------------------------------你必須先了解：且運動必須配合節��
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-06-01T03:34
我認為時間要依自己體力來判斷踢水我個人比較推薦最好是踢蝶式用到身體比例較多還有營食要營養游泳前半小時或一小時不要吃東西比較好吃了是怕......你把東西吐出來游完後半小時或一小時內也不要進食為妙游完泳的半小時至一小時是人體最易吸收的時間吃東西會瞬間把油等垃圾吸收.....我建議你��

請問如何練出一身肌肉

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By Queena
at 2009-05-29T00:00
我想練出一身肌肉，請問在家裡，有哪些方法可以練

韓國團體超新星supernova各種問題

Selena avatar
By Selena
at 2009-05-28T00:00
請問~~超新星他們的出道日期還有各個團員的資料(名字正確的翻譯)還有出過的專輯參與過的電視節目拜託各位我�� ...

金在中or金賢重

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By Bethany
at 2009-05-28T00:00
金在中or金賢重是同一個人嗎atat??長得太像金在中和金賢重哪一個飾演流星花園(韓版)的and#34;花澤類and#34;呢??...Show ...

韓板花樣男子大提問!!

Olga avatar
By Olga
at 2009-05-28T00:00
易正跟佳乙有親過嘛?有差點親過嘛?各有幾次呢??SS501成員有誰啊?...Showmore

哪一種武術對瘦腰最有幫助

Regina avatar
By Regina
at 2009-05-28T00:00
有沒有哪一種武術，既可防身、健身，還可塑身的？尤其對瘦腰方面最有效果。合氣道、柔道、空手道，或其他？